小产月子里可以减肥么

女性在怀孕期间由于十分重视营养，因此会吃很多营养成分比较高的食物 ， 使身体不断增长，体重不断增加，产生了肥胖的现象 。而在生下宝宝的那一刻 ， 就让女性朋友们有了想要减肥的想法 。但是 ， 在月子里需要注意的事项有很多，想要了解小产月子里可以减肥么？
小产月子里可以减肥么
1、坐月子期间应该注意营养，注意产妇的身体恢复，一般不建议患者立即减肥，应该注意等待还说呢提恢复以后 ， 最好是孩子断奶以后考虑减肥 ， 这样也不会影响孩子的奶水，祝你健康 。
2、等待女性月子结束以后，孩子断奶以后 。是可以及时开始减肥的 ， 注意饮食IDE合理搭配，也不要过于注重节食，避免出现营养不良，同时也是建议患者能够注重积极运动，有氧运动最佳 。
3、女性在减肥的过程中也是应该注意不要采取极端的方式 ， 避免给身体带来一些伤害，同时也是有可能导致患者出现反弹的，希望能够重视健康减肥 ， 
小产月子里需要注意什么
1、要注意多休息，然后营养一定要加强 ， 不要接触凉水 。还应该要注意多卧床休息，减少活动 。2~3天后再慢慢加强运动 。在半个月之内不要做重体力的劳动 。多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜 。
【小产月子里可以减肥么】2、是要保证外阴部的干爽清洁，还不可以同房，因为流产后，往往子宫口还没有完全闭合，而子宫内膜也在修复过程中，那么在这个时间内不要进行盆浴，游泳等 。以防细菌侵入我们的阴道，造成炎症感染 。
在月子期间，大家不能盲目的减肥，这样对身体的恢复有很多的影响 。如果母乳的情况下 ， 也会对你宝宝的健康有害而无利的 。如果，在月子当中，身体出现任何不适，一定要去医院进行检查，做到合理用药 ， 正确对待身体，所以这个时间要好好的照顾自己 ， 不要造成不必要的麻烦 。