顺产坐月子可以下床活动吗

顺产的女性在产后遭受到的痛苦远比剖腹产小很多 ， 过几天身体就恢复差不多了，这时候下床活动没有什么问题 。但是在民间关于坐月子有很多的禁忌，很多人也担心在坐月子的时候不能够下床活动 。顺产坐月子可以下床活动吗?
顺产坐月子可以下床活动吗
可以的 。一般而言，顺产的新妈妈在产后第二天就可以下床活动，做些简单的坐或者是站立的动作 。随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加 。到产后10天左右 ， 就应该能料理自己的日常起居了 。如果是剖腹产 ， 则需要多休息一段时间 。如果新妈妈有感染、创伤等其它合并症 ， 休息和活动的时间都需要酌情增加 。
坐月子为什么不能一直卧床
坐月子休息并不意味着整天躺在床上 。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原 ， 不利于产后恢复 。无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，新妈妈可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复 。但不要过早从事体力劳动 ， 避免发生子宫脱垂等不良现象的发生 。至于卧床休养是最不提倡的了 。
新妈妈需要多休息，但不一定非要长时间卧床 ， 可以适当在屋里走走，这样有利于恶露的排出 。产妇在床上还可做缩肛运动，每天两次，一次5分钟，有利于子宫的回缩 。另外，适当的看书、读报、看电视有利于产妇排解郁闷，减少产后抑郁症的发生 。但要注意每次用眼不要超过半个小时 。
【顺产坐月子可以下床活动吗】提醒产妇在坐月子的时候千万不能够一直卧床休息 ， 长期卧床休息并不利于身体健康的恢复，只会让自己感觉越来越难受 。坐月子的时候可以适当的下床活动、走动 ， 但不能够让自己的身体过于劳累 ， 太过劳累也会给身体留下病根 。