坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事

很多准妈妈因为各种原因很不幸不能顺利生下宝宝，流产的伤害也不亚于大月子的产后影响，所以坐小月子期间的日常保养护理跟坐大月子大致是一样的，包括饮食上也是，这样子宫才能更好更快的恢复 。那么，坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事呢？下面让我们一起来了解下 。
【坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事】坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事
喝鲫鱼鱼汤是有利于伤口恢复且鲫鱼汤是比较好的滋补食品 ， 非常有利于产后的恢复 。坐小月子时，经常喝鲫鱼汤有助于受伤的子宫内膜更快恢复 。
坐小月子期间日常饮食原则
1、流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。小月子期间可以适量的食用猪肉、动物肝脏、血豆腐 ， 这些食物有补铁生血的作用 ， 并且注入充足的维生素C更可以增加铁质的吸取和利用的效率，因此饮食上值得注意荤素配合才是 。
2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收 。人流后可多吃些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
3、不吃或少吃油腻生冷食物 ， 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化的食物 。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
健康小提示：术后最好卧床静养1个月 。另外，还要注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾 。2个月内禁止性生活 ， 以防生殖器官感染，同时做好避孕措施 。
看完小编关于“坐小月子喝鲫鱼汤怎么回事”的分享，希望都广大女性朋友有所帮助 。与此同时 ， 小编也温馨提醒：术后饮食要以清淡易消化为主 ， 尽可能选择自己喜欢吃的食物 ， 注意营养要均衡；同时 ， 每天要做好外阴清洁卫生护理，这样有助于早日康复 。