顺产后可以吃凉水果吗

女性顺产之后很多人都知道不能吃凉的东西，更加不能吃冷的东西 。顺产之后子宫需要慢慢恢复原来的状态，这个时候如果吃东西不注意的话就会导致女性月子里出现问题 。那么顺产后可以吃凉水果吗？坐月子为什么不能吃来凉的呢？适合吃那些食物呢？
顺产后可以吃凉水果吗
这个没有一个固定的要求的，只要顺产后即刻就可以少量吃一些水果的，建议产后可以吃各种水果，如果怕凉可以用热水热一下再吃，这样就不怕了 。一般情况子宫恢复需要45天左右，子宫恢复了之后用凉水就没什么大事了 ， 也就是说45天之后就没什么忌讳了 。
顺产为什么不能吃凉的
女性坐月子的时候身体极为虚弱，身体器官都还在恢复期，如果吃凉食的话，容易受凉，从而导致以下症状：
(1)损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状 。
(2)损伤脾胃 。
(3)寒湿凝滞 ， 子宫收缩或痉挛 ， 不利于子宫和身体恢复 。
(4)不利于恶露排出 。
【顺产后可以吃凉水果吗】(5)关节疼痛 。
(6)留下后遗症 ， 导致习惯性头痛、胃病，宫寒等 。
(7)通过母乳影响到婴儿肠胃 。
顺产吃什么好
1、鸡蛋
产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋 。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪 。
每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃 。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择 。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种天然食品 ， 营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用 。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水 ， 能有助于产妇的体力恢复 。
3、红糖水
产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多 ， 急需补充大量铁质 。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出 。
不过红糖水不能喝得太多 。一般来说，以产后7~10天为佳 ， 以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物 。
4、豆腐
豆腐中含有丰富的蛋白质及其他营养物质，营养价值极高，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效 。最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95% ， 是产妇的理想食物 。
本文详细介绍了顺产后可以吃凉水果吗，也介绍了坐月子为什么不能吃凉的，坐月子到底吃什么比较好 。作为一名顺产之后的女性，你最好是知道顺产之后不可以吃的东西还是蛮多的 。如果你正在月子里，那么你最好是多吃一些本文介绍的食物才好 。