人流后营养食谱有哪些

女性如果真的没有生孩子的各方面条件 ， 也许做人流才是一个明智的选择，为了自己的身体不受人流影响，日后还可以要一个健康可爱的宝贝 ， 女性在人流后一定要注意加强饮食方面的调养，那么，人流后营养食谱有哪些？下面专家就带我们去了解下 。
人流后营养食谱有哪些？
(1)鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
(2)荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服，每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
(3)豆浆大米粥 。豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(4)乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
(5)糖饯红枣 。干红枣50克 ， 花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡 ， 花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量 ， 以文火煮30分钟 ， 捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
人流后要注意哪些？
1、无痛人工流产后需要休息2周 ， 少看报纸及电视 。
2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动 。
3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常 。
【人流后营养食谱有哪些】4、保持外阴部清洁卫生 ， 每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾 。
5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴 。
现在我们知道人流后营养食谱有哪些了，在人流后女性一定不要以不进行任何调养就直接去工作了 ， 这样做其实是对自己的不负责任，在人流后女性应该在家里休息几天，并且进行饮食方面的调养，让自己早日恢复健康，同时还要注意在一段时间内必须严格禁止同房 。