顺产20天可以直接吃苹果

顺产的妇女一般多吃流食、温热的食物为主，这种食物首先是比较好消化 ， 不会对人体造成伤害 ， 如果产妇想吃水果一类的食物可以放在蒸锅内 ， 蒸上几分钟让水果发酵后再食用 。下面就关于顺产20天可以直接吃苹果，小编做一下简单介绍 。
顺产20天可以直接吃苹果
1、产妇于产后消化力差 ， 应吃些容易消化、清淡而富于营养的饮食，以后再逐渐增加进食量 。不但如此，产妇还应多吃些水果 ， 以补充所需的维生素及矿物质 。饭后可吃些水果如苹果 ， 橘子，香蕉等 。水果不要太凉，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
2、可以吃苹果，可以削皮削块放在热水泡1分钟后再吃 ， 注意不能吃冷的就可以了，把水果放水里烫一下再吃 。产后一定要在家里静养 ， 注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上 。一般产后3天就可以下床 ， 做一些轻微的活动 。
顺产后可以吃什么水果
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷 ， 维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火 ， 对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。榴连性热，不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时 ， 剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。
【顺产20天可以直接吃苹果】以上就是关于顺产20天可以直接吃苹果，做的简单介绍 。总之产后20天可以吃苹果但是怎么吃就要根据产妇的体质斟酌食用，最好是把苹果削成片 。放在热水中浸泡至苹果软化后再食用，这样产妇既吃到了水果又不伤害身体，一举两得 。