产妇坐月子鲫鱼汤的做法　产妇坐月子鲫鱼汤去腥味的技巧

【产妇坐月子鲫鱼汤的做法　产妇坐月子鲫鱼汤去腥味的技巧】女性朋友生完孩子之后，最重要的是喝些下乳的汤了 ， 鲫鱼汤就是很多产妇的首选之一 。但是坐月子鲫鱼汤的做法也是有讲究的 ， 做的不好估计产妇会难以下咽吧 。接下来小编为大家详细介绍产妇坐月子鲫鱼汤的做法 。
产妇坐月子鲫鱼汤的做法
材料：
鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉
做法：
1、将鲫鱼开膛以后把里面的内脏垃圾全部清除并清洗干净，然后再用厨房纸将其表面的水分吸干；
2、把冬瓜去皮以后切成片状，姜也切片状，葱切成段状备用；
3、取锅倒油，待油烧热以后将鲫鱼放入进行煎炸，直到把两面都煎成金黄色且定型为止；
4、把葱姜放入油锅中爆香，同时倒入足量的清水，用大火煮10分钟左右；
5、接着再放冬瓜，继续煮10分钟，最后把盐和白胡椒粉放入并搅拌均匀即可 。
鲫鱼汤向来是产妇的经典月子餐 ， 鲫鱼汤含有非常丰富的蛋白质，非常适合患有慢性肾炎水肿、肝硬化腹水的朋友食用 。尤其是在产后出现乳汁缺少或是乳汁分泌困难的产妇，更应该多喝鲫鱼汤 。
产妇坐月子鲫鱼汤去腥味的技巧
在煮鲫鱼汤时，一定要注意去腥，否则带有腥味，产妇是难以下咽的 。
1、想要去除鲫鱼的腥味，可以使用腊猪油，它对去腥和提鲜都有着很好的效果 。
2、还有一种简单方法就是在煮鱼汤之前，膳食养生问答先把鱼放入油锅中煎一下，这样既可以保证煮出来的鱼汤鲜味十足 ， 也把腥味去掉了 。
所以，产妇坐月子期间，还是要多喝鲫鱼汤的 ， 尤其是乳汁缺少或者乳汁分泌困难的产妇 。喝鲫鱼汤既有助于产妇补充所缺失的营养，也有助于下奶 。希望大家能够掌握鲫鱼汤的正确做法，同时要注意去除腥味，这样才既有营养又美味 。