月子期间喝汤会长胖吗　月子期间该怎么喝汤

坐月子的时候，很多孕妇家里会给孕妇熬很多的汤给她们喝，让孕妇能够有奶给宝宝吃，但是是不是喝下去的汤中的营养都转化为了奶水缺不得而知 。很多妈妈担心喝下去的汤没有转化为奶水，反而转化为自己身上的脂肪 。那么月子期间喝汤会长胖吗?
月子期间喝汤会长胖吗
一般的情况下，不要过分补充营养就好，平时适当的补充营养，同时 ， 需要多吃点发奶的食物，以促进奶水分泌的，另外使用收腹带 ， 以促进体型恢复，防止内脏器官下垂的 。
喝汤还是必要的，可以促进乳汁分泌，但是要撇掉油脂，以免发胖，另外可以喝点含叶酸的营养品，保证乳汁的质量 ， 可以提高宝宝的抵抗力 。另外建议月子期间也要合理饮食，吃太多身体吸收不了也会长胖
月子期间该怎么喝汤？
1、产后第一周不要喝浓汤：很多婆婆在产后第2天就开始给媳妇煲鸡汤 ， 心里想着让儿媳能快点恢复，这份心是好的，但是对妈妈的身体恢复是不好的 。因为产后第一周身体是处于利水消肿的阶段，大量喝汤会加重肾脏的负担，还会造成乳腺堵结，引发急性乳腺炎 。
2、产后不要只喝鸡汤：月子里的饮食要多样，营养要均衡 。所以不是只能单单靠鸡汤才能补充身体营养，蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤也是不错的选择 。产后3周的饮食都主要以清淡为主，这些汤更适合身体营养需要 。
3、汤里要放盐：很多地方的月子餐都讲究不放盐 ， 这种做法科学吗？先不说科学不科学 ， 就单单是口味都很难吃得下去，本来就没有什么胃口，一点味道都没有的汤怎么会好喝呢 。从营养学的角度来讲，月子餐适量放盐是可以的 。产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症 。
4、喝汤要吃肉：很多妈妈都有喝汤不吃肉的习惯，觉得肉已经被煲得不好吃了 。但是汤里的营养，水只占10%，其他90%的营养在肉里 。所以，特别是是母乳喂养的妈妈，喝汤的时候一定要吃肉 。
【月子期间喝汤会长胖吗　月子期间该怎么喝汤】月子期间正常的喝汤补充营养，帮助下奶 ， 一般是不会长胖的，但是如果营养补充太过，多余的营养就会被妈妈的身体吸收 ， 转化为脂肪了 。月子期间喝汤一定要注意，不能喝太浓的汤，油脂太多的汤不仅会导致妈妈长胖，也会堵塞乳腺管，反而导致妈妈不下奶 。