月子里可以吃炸鸡排吗　月子期间饮食方面要注意些什么

生完孩子，最大的一件事就是坐月子，月子对于女人来说试衣间影响一生的大事，通过月子既可能通过合理的调理来提高身体健康 ， 也可能会因为一些不好的习惯导致落下终身的病根 。月子里的饮食通常比较清淡，有时候妈妈们嘴馋，就会想吃点外面的东西，那么月子里可以吃炸鸡排吗?
月子里可以吃炸鸡排吗
在哺乳期间上饮食是比较注意的哦，哺乳期间最好是不要吃上火的东西，避免导致婴儿出现上火的疾病 。同时，外面的鸡排可以吃的，但是最主要还是不要油炸的 。用鲜顿吃比较好 ， 可以增加母乳量 。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西 。不要吃吃香辣东西 。不要吃肥腻、过咸的东西 。不能饮酒 。不能吃牛肉 。适当补充水果、蔬菜及水分 。平时饮食上建议多吃鱼类、或者猪蹄东西 。增加母乳 。
月子期间饮食方面要注意些什么
1、月子期饮食多样化，营养均衡
月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，需要摄入充足的优质蛋白质 。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等 。建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物 。
2、月子期间多喝汤
为了增加泌乳量，可以适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤 。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等 。一般体质的新妈妈还可以喝生化汤 。生化汤是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服 。它的主要功效是补血，并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复 。
3、补充大量水分
【月子里可以吃炸鸡排吗　月子期间饮食方面要注意些什么】月子期间，会出很多汗，而且这时候新陈代谢旺盛，所以，需要多补充水分，以防脱水 。补充水分还有助于乳房分泌乳汁 。每天喝大约8~12杯白开水就差不多了 。当然，也可以多喝牛奶、豆浆或汤品，来代替部分白开水 。
月子期间，做好饮食清淡一点，外面的炸鸡排可以吃，但最好要少吃，吃多了影响妈妈的奶水，也会对宝宝造成不好的影响 。月子期间，可以适当的喝点汤类 ， 要摄入多种营养 ， 保证营养均衡，同时要记得多喝水，排毒养颜 ， 对妈妈和宝宝都有好处 。