男人产后抑郁能治好吗　男人产后抑郁症有什么表现

产后抑郁是一种常见的产后症状，多发生在产妇身上 。但实际上，男人也是有产后抑郁的，它通常是由与初次为人父的压力和紧张导致的 。那么男人产后抑郁能治好吗？下面我们将进行详细的解答，并且给出治好男人产后抑郁小方法 ， 一起来看吧 。
男人产后抑郁能治好吗
1、不要自责 。不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路 。
2、遵循治疗方案 。依照处方服药，定期就诊 。
3、不要气馁 。恢复正常需要一段时间，不要着急 。时常跟自己说“我会好起来的” 。
4、简化生活 。适当改变一下生活 ， 如果发现某事太难做，干脆置之不理 。
5、参与活动 。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动 ， 即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会 。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处 。
男人产后抑郁症有什么表现
1、情绪低落 。这是产后抑郁最明显的改变，平时比较开朗或者很幽默的人 ， 很喜欢忙前忙后的人，突然变得情绪很低落 ， 什么事情都提不起兴趣 ， 而且通常是以“早晨重晚上轻”为特点 。
2、记忆力明显下降 。以前能够记住的事情好像记不住了 ， 有些事情说了几遍也记不住 。而且思维也变得缓慢，感觉大脑有些迟钝 。
3、喜欢自己独处 。以前是很活跃的人，也很喜欢运动和参加各种活动，可是突然什么运动也不做了 ， 而且，对于各种社交活动都不感兴趣 ， 更多的时候喜欢自己在屋里独处，不愿意有人打扰 。
4、经常会感觉到焦虑、不踏实感 。这样的男人多半会出现感觉自己是多余的 ， 什么忙也帮不上，妻子会不会很看不上自己，自己会不会给这个家庭带来负担 。
5、睡眠障碍 。这是产后抑郁最常见的症状 ， 平时不失眠，结果近期出现失眠的情况，平常睡觉都会起的很晚，但是突然很早就起来了，睡不着 。
6、出现一些亚健康的症状 。胸闷、气短、胃肠不适，甚至便秘等 。
【男人产后抑郁能治好吗　男人产后抑郁症有什么表现】男人的产后抑郁通常表现为情绪异常低落，紧张不安，记忆力也大不如前 ， 并且伴有一定程度的失眠症状 。男人想要治好产后抑郁 ， 一定要注意情绪的调节，注意饮食方面的改善，多做运动，放松心情，男人的产后抑郁也是可以治疗好的 。