出了月子可以喝凉水吗　出月子后的身体护理

孕妇坐月子是因为在生产分娩过后 ， 孕妇的身体受到了严重的损伤，需要一个月的静养来恢复身体的健康 。如果孕妇没有在月子中注意身体的保养，那么很容易造成月子病 。月子里的禁忌很多，那么出了月子还用忌讳吗，出了月子可以喝凉水吗？
出了月子可以喝凉水吗
不可以的 ， 最好过了100天 。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳 ， 所以产妇在出了月子以后，千万不能碰凉水，碰凉水会导致身体进风寒，同时之后很难排出，因为身体要慢慢的将打开的骨缝关闭 。
吃的营养方面还是要很注意，不宜吃生冷刺激性食物 。则饮食以少食多餐，荤素搭配为宜 ， 尤其要强调清淡，食物要容易消化，身体需要的蛋白质以及微量元素还是不能疏忽，因为这些都是身体需要恢复的重要的营养成分 。
出月子后的身体护理
首先是不碰凉水，建议最好都用温水，自己要心疼自己，如果可以的话坚持到100天 。
其次产后的半年之内最好都不要吃寒凉的水果和蔬菜，不要对着凉风吹或者对着空调吹 ， 产后的身体的恢复需要2到3年的恢复 。
再次产后半年到1年之内不要进行剧烈的运动，简单的散步 ， 舒缓瑜伽是可以的，过激的运动会影响之后的身体健康 。
【出了月子可以喝凉水吗　出月子后的身体护理】出了月子可以喝凉水吗?医生建议最好不要沾凉水 。出了月子以后 ， 有的孕妇身体还没有完全恢复到产前的状态，身体素质还是比较差的 ， 对于一些寒凉、刺激性的食物还是要尽量避免的 。等到身体真正恢复以后，再去慢慢的接受 。