什么食物和水果防癌抗癌
【什么食物和水果防癌抗癌】西红柿：西红柿具有其他蔬菜所没有的“番茄红素” ， 一种使西红柿变红的天然色素 ， 它能消灭某些促使癌细胞生成的自由基，因此具有抗癌作用 。绿色蔬菜：包括菠菜、花茎甘蓝、莴苣等 。颜色越是浓绿，蔬菜的抗氧化剂含量也就越高，就越能有效地防癌、抗癌葱蒜：葱属蔬菜中含有抑制肠癌、胃癌、肺癌和肝癌的化学物质 。一项研究表明，有一种蒜化合物能对癌细胞产生毒性效应，能阻抑癌细胞的生长 。柑橘类水果：此类水果中含有丰富的胡萝卜素 ， 以及黄烷素等多种天然抗癌物质 。据调查，柑橘类水果对胰腺癌有非常好的效果 。十字花科蔬菜：包括甘蓝、花椰菜、芥菜和萝卜等等 。此类菜最好生食或半生半熟食用，因为烧得过熟会破坏其中的抗癌化合物 。大豆：大豆含有五种以上的抗癌物质，它们具有延缓和抑制癌细胞生长、扩散的作用 。
