月子里感觉身上凉还腿疼怎么办　坐月子期间如何保暖

生完宝宝的那一个月里边需要好好休息 ， 国外把这段时间称为产褥期 ， 我们叫坐月子 。在月子期间，身体可能会出现很多的改变，会变得很虚弱，以前不曾有过的问题都会出现 。于是有人想要知道月子里感觉身上凉还腿疼怎么办，下面一起了解下吧 。
月子里感觉身上凉还腿疼怎么办
这种情况主要是注意保暖，同时可以考虑热敷或理疗、按摩等来缓解症状促进康复 。避免由产妇一个人一手托头一手洗；洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激 。其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动，能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生 。
坐月子期间如何保暖
1、头部
【月子里感觉身上凉还腿疼怎么办　坐月子期间如何保暖】新妈妈在温度很低的时候坐月子 ， 尤其是室外 ， 要格外在意头部的保暖 。因为如果头部受到寒冷的刺激，会导致血管收缩，肌肉紧张 ， 出了月子后会很容易头痛、感冒，严重的还会造成肠胃不适等等 。
2、腿脚
新妈妈坐月子，尤其是第一次坐月子，不能像生孩子之前那样，在穿着上不可以太单薄 。关节处的保暖更加重要，如果关节受寒，很容易导致腿部酸胀麻木还有沉重感 。这是老寒腿的前兆 。
3、腰腹部
产后腰痛是很多新妈妈面临的问题，绝大部分原因就是坐月子时腰部受寒 。肚脐以下部位没有脂肪保护，一旦受寒，容易影响到临近的神经末梢 ， 对外部刺激特别敏感，很容易受凉 。从而引发月子后的腰痛 。
知道了月子里感觉身上凉还腿疼怎么办以后就赶紧采取应对的措施吧，坐月子期间如果身体着凉的话，可不仅仅会导致腿疼哦，以后也会受到影响的 ， 所以必须要要做好保暖工作，衣物最好是选择比较宽松的版型，这样可以不束缚血液的流通 。