气血足能赶走月子病吗　怎样才能补血补气

生活中大家经常会看一些十分有精气神的人 ， 这些人给人的感觉就十分有活力 ， 这些人气血足，面带红光 。女性朋友怀孕生子之后，没有养好，就会得月子病 。许多人讲月子病要月子养，那么，气血足能赶走月子病吗？下面来了解一下这个问题 。
气血足能赶走月子病吗
人体百病不生的玄机，古人早已知晓 。先贤说：气血盈 ， 则百病而不生 。《黄帝内经·素问》说：人之所有者 ， 血与气耳 。气血通调则身体无恙 ， 百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪 。
无论是外感疾?。?还是内生疾病，最初都不会是伤人的脏腑、筋骨、皮肉，而是伤人气血，所以，治疗的关键就在于调气活血、补气养血 。气血足对于月子病的治疗有帮助 。
怎样才能补血补气
1、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡
子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏 。睡好子时觉 ， 肾阳必渐旺 。
2、要坚持运动锻炼
运动可以激发人体的阳气 ， 最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑 ， 心身并悦，也不劳累，关键是运动量够 。
3、放松精神
主要的办法是练太极拳或静坐 。只要常练这些东西 ， 你的人生观也会逐渐变化的 。
【气血足能赶走月子病吗　怎样才能补血补气】气血足能赶走月子病吗？气血中可以赶走月子病 ， 气血足百病不生，所以气血对于人的健康是十分重要的 。为了气血足，大家要养成好的生活习惯，第一点就是要睡好 ， 不要超过十点睡觉 。再有一点就是一定要适当的体育锻炼 ， 可以有氧活动，对于调节气血有帮助 。