小月子可以吃的水果有哪些　小月子吃水果的注意事项

小月子是指胎儿被强制终止妊娠后，女性休养的一段时间 。小月子期间是有很多的注意事项，否则落下月子病，会影响到以后怀孕的概率 。健康的饮食是身体恢复所必须的，同时要注意保暖 。而水果里富含各种维生素，适量的水果有利于子宫的恢复 。那么小月子可以吃的水果有哪些？小月子吃水果的注意事项有哪些？
小月子可以吃的水果有哪些
1、榴莲
一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气 。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状 ， 可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用 。
2、香蕉
香蕉营养丰富 ， 含有粗纤维，容易消化、吸收，而小月子期间活动少，容易便秘 ， 吃香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便 。建议小月子一周后，可多吃些香蕉，对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用 。
3、葡萄
葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用 。对于流产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄 ， 不但可以补血 ， 还可驱除疲劳，有助于恢复健康 。
小月子吃水果的注意事项
1、小月子不宜吃冰镇水果，水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 。不要因为心急而凉到自己 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
2、小月子吃水果要注意卫生，用清水洗净后，去皮食用，以免发生腹泻 。
3、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。
4、可根据自己的口味 ， 每天选择2-3种食用 。每天吃3-4次，每次不要吃得太多 。
5、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜 。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处 。
6、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担 。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果 。
【小月子可以吃的水果有哪些　小月子吃水果的注意事项】小月子期间要注意私处的卫生，避免引发各种妇科炎症 。同时要适当的下床活动，不易吹风 ， 居室要多通风换气，对身体的恢复是很有帮助的 。如果是意外造成的流产，一定要找到导致流产的根源再考虑受孕 。以上是针对小月子可以吃的水果有哪些的介绍，希望可以帮助到大家 。