产妇可以吃马蹄糕吗　坐月子饮食禁忌有哪些

女性怀孕十月终于生产，需要在家休养上一个月，俗称：“坐月子” 。此时需要注意的事项比较多，产妇一定要上心 。切不可盲目操作，给身体造成伤害 。特别是饮食方面要合理，营养丰富 ， 也不要吃过多脂肪含量高的食物 。那么，下面就来了解一下产妇可以吃马蹄糕吗？
产妇可以吃马蹄糕吗
马蹄糕是一种广东，福州及闽南地区的汉族传统甜点名吃之一 。以糖水拌合荸荠粉蒸制而成 。荸荠，粤语别称马蹄，故名 。其色茶黄，呈半透明，可折而不裂 ， 撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜 。
坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物 。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。产妇可以适量吃一些马蹄糕，但是无论任何食物，吃得过多对于身体也不好 。特别是产妇更是要注意些这问题 。
坐月子饮食禁忌有哪些
【产妇可以吃马蹄糕吗　坐月子饮食禁忌有哪些】1、忌多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症 ， 新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合 ， 生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出 ， 从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
产妇可以吃马蹄糕吗？这是一个传统的小吃 ， 味道香甜，产妇可以吃一些，注意不要过量 。因为这是一种热量非常高的食品，产妇切不可贪吃 。除此之外，饮食上产妇还要注意，不要吃过量的味精，虽说这是一种再常见不过的调味料，正常人吃没什么，但是哺乳的产妇吃了之后，可能会让宝宝吸收了，影响到宝宝的身体健康 。