月子里可以吃什么点心　孕妇坐月子吃什么好

女人在生孩子之后，需要进行做月子 ， 由于东方人与西方人不同 ， 体质上有较大的区别 。坐月子期间做不好很容易影响女性的健康 。很多人也在坐月子期间落下病根，坐月子期间饮食方面是非常重要的 。那么女人月子里可以吃什么点心呢？
月子里可以吃什么点心
坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃，对宝宝是没有影响的；但是太甜的点心最好还是适量为主，太甜会容易引起宝宝拉肚子 。
1、紫薯糕点 。在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生 ， 而且生产完肚子的肉比较松弛，加上便秘那个可就是大肚子了 。而紫薯含有大量的纤维素 ， 营养非常丰富，最重要的是它能够帮助通便，因此非常适合在坐月子的新产妇吃 。
2、红豆沙 。绝对是坐月子的新产妇点心的首?。阂蛭诜置浜螅脱罅康牧魇? ，这个时候需要滋补身体，而红豆沙不但能够为新产妇提供能量，还有补气血、催乳的功效 。
3、像桃酥 ， 蜜饯 ， 夹心饼干 ， 月饼，面包、蛋挞之类的都可以做为点心 。
孕妇坐月子吃什么好
1、多吃营养食物 。比如鱼汤和肉汤 。只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳而利于哺乳 。此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要1周左右的恢复期 。
2、产后吃流食 。产后可从流食慢慢过度到正常的饮食 。消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物 。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食 。少食多餐，切忌贪吃，因为月子里面大部分时间都是躺在床上，没有运动 。
3、以天然食物为主，不要过多服用营养品 。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品 。因为月子里的妈妈 ， 尤其是进行母乳喂养需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质 。
【月子里可以吃什么点心　孕妇坐月子吃什么好】除了上文提到的月子期间能吃的点心之外 ， 女性在坐月子期间还需要均衡饮食，既要吃得饱，也要吃的好，除了补养身体的各种汤类，还可以补充瓜果蔬菜，例如黄豆芽，菠菜，竹笋，粗粮，鸡蛋等，都是坐月子期间的必备食材 。