月子里是不是瘦不了　月子里如何快速地瘦身

怀孕有孕妇的体重肯定会有很大的变化，由于体内内分泌失调，而且进食的量变化，身体肯定会增胖 ， 不能再保持原有的身材 。产后的身材恢复也不容易，很多的孕妇会对自己的变化很不习惯，总想快速的达到瘦身的目的，那么月子里是不是瘦不了？
月子里是不是瘦不了
新妈妈产后会大量出汗，这是因为体内积聚多余的水分，必须要排出体外，才能减轻心脏负担 ， 有利于产后机体的恢复 。即使是冬天季节，新妈妈经常会内衣湿透 ， 所以要勤换衣服 。
大部分的妈妈并不是胖 ， 而是产后水肿了 。产后水肿主要是因为体内水液滞留 ， 不能顺利排出造成的 。大部分的妈妈产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，自然也就慢慢瘦下来了 。
月子里如何快速地瘦身
1、排
刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的 。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的 。
2、清
早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘 。母乳喂养的妈妈们也不用担心服用了对小孩不好 ， 因为它是天然营养品小孩吃了有助于大脑发育，产妇吃了还有助于下奶的作用 ， 两全其美 。
3、母乳喂养
生孩子是女性最为伤身的一件事 ， 所以月子里老一辈都会认为要大鱼大肉的好好的补补，所以亲们一定要坚持喂母乳噢，母乳喂养不仅可以能够使身体快速的恢复，还能达到减肥的效果，对宝宝的健康成长更有益 。
4、运动
产后两周后就可以适当的进行些简单的运动，躺在床上也不要闲着，可以抬抬腿、伸伸手臂、仰卧起坐、也可以让小孩做在自已肚子上进行呼气吸气运动，晚上睡觉时用手围绕肚脐以打圈方式进行按摩 。不过做这些运动时间不宜太长，自已觉得累了就休息下再做 。
【月子里是不是瘦不了　月子里如何快速地瘦身】月子里能不能瘦，和产妇的本身体质有很大的关系，而且产妇在月子里的保养也是很重要的 。很多的食物是热量低且营养丰富的，产妇可以适当多的食用，对于瘦身是有利的 。而且产妇要注意生活作息的规律，避免熬夜，熬夜也是容易发胖的 。