月子里面蹲久了晕怎么回事　秋季坐月子注意事项有哪些

很多没有经历过生育和坐月子的女性朋友都认为这是一个被人伺候着舒服的日子，其实只有经历过的女性才深刻体会到其中的不容易，好不容易熬过了怀胎的时间，在坐月子的时候依然需要担负起照顾孩子的责任 ， 那么月子里面蹲久了晕怎么回事？
【月子里面蹲久了晕怎么回事　秋季坐月子注意事项有哪些】月子里面蹲久了晕怎么回事
产后出现蹲着久一点就头晕的情况这个情况一般都是因为贫血引起的 ， 需要补气血 。产褥期不要久蹲，主要是因为产后盆底的肌肉，阴道都比较松弛 ， 还没有恢复 ， 下蹲动作会导致腹压增加 ， 不利于产后的恢复 。所以向下蹲取物 ， 上厕所之类的这个时间还可以，但是如果是蹲着洗衣服 ， 工作之类的最好就不要了，还是要注意休息 。
秋季坐月子注意事项有哪些
1、产后饮食不宜大补,滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病 。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
2、禁食寒凉、辛辣,生冷多伤胃，寒凉则血凝 ， 恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津，多阴虚内热 ， 故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。
3、产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口 。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天 。
4、产后一周可以洗头、洗澡 ， 但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。
5、坐月子时要排产后恶露 。最好每天使用温开水清洗外阴部，勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥 。不然下体感染引起妇科病，就自己受罪了 。
一般不建议月子期间的女性朋友长期蹲着，蹲久了可能会比较容易出现头晕的情况，此时一般考虑是气血不足引起的 。当然坐月子期间不可以久蹲的另外一个原因是子宫还没有完全恢复，长期蹲着很容易导致子宫方面的问题产生 。