怎么样下奶最快最有效　奶水少怎么办

众所周知 ， 孩子都是喝母乳才能得到更加全面的营养和免疫力 ， 很多产妇都是想用自己的母乳哺乳 ， 但是有时候总是事与愿违 ， 产妇奶水如果不够 ， 就没有办法使得宝宝得到充足的营养，只能冲奶粉，那么，怎么样下奶最快最有效呢？
怎么样下奶最快最有效
1、做为新妈妈，为了自己的身体健康，为了孩子的奶水着想，都应该保持良好的心情 ， 积极向上的心态，这样才能够给顺利下奶做好一个身体基础 。
2、保证自己有充足的睡眠，才能促进乳汁的顺利分泌 。
3、由于小宝宝嘴比较小，有些产妇的乳头又比较大，而开始又是经验不足的新妈妈，所以很多人都可能会造成乳头的受伤 ， 这时候，更加不敢的喂孩子，造成乳汁分泌减少，所以新妈妈一定要学习正确的喂奶姿势，让孩子的嘴含住乳晕，并且每次吸吮的时间都不要太长，10分钟就换一侧乳房，这样可以避免乳头被孩子吸伤，同时还刺激乳汁的分泌 。
4、在孩子不喝奶的时候，新妈妈可以自己动手按摩一下乳房，当然也可以劳驾准爸爸帮忙，也可以用温热的毛巾进行一下热敷，同时从外向内的按摩一下乳房，更是能够促进乳汁的分泌 。
奶水少怎么办
1、让孩子吮奶头 。
2、不要随便补充奶粉 。
3、适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟 。
4、加强营养，均衡饮食，充分摄取营养 。
【怎么样下奶最快最有效　奶水少怎么办】为了宝宝的营养，刚生了孩子的妈妈一定要补充好自己的营养，再加以一定的按摩手法，保证奶水充足，才能使宝宝的免疫力和营养跟上，如果奶水过少，爸爸妈妈们也不要惊慌，可以向专业的医生或者按摩师请教 ， 帮助产妇奶水变得更充足 。