月子里吃什么消水肿　产后水肿的分类和症状

怀孕期间由于激素水平上升，妈妈们体内发生水钠潴留，水分无法正常排出体外，再加上怀孕时子宫增大，受身体血液循环的影响也会出现水肿 。不幸的是，很多妈妈怀孕时的水肿会一直延续到产后，整个人看上去似乎是厚实了一圈，神情倦怠不管做什么事都提不起精神 。很多妈妈误以为这是产后发胖，想着各种方法减肥，其实这只是眼睛的欺骗，那么月子里吃什么消水肿呢？
月子里吃什么消水肿
坐月子期间要少吃咸的、钠含量高的食物 。因为吃盐过多会使体液浓度增加 ， 让水分难以排出体外 。也要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这类食物会引起腹胀，使血液回流不畅 ， 加重水肿 。同时，水肿较为严重的孕妇要控制饮水量 ， 减轻肾脏的负担 。很多多妈妈都知道冬瓜、薏仁、红豆等都是对于利尿排水消肿好的一些食材 。
1.红豆绿豆粥
2.鲫鱼炖蛋
3.冬瓜鸭肉煲
产后水肿的分类和症状
1.气虚血亏产后水肿 。全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力 。
2.气滞血淤产后水肿 。肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按 ， 恶露量少，颜色黯红 。
3.脾虚产后水肿 。四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振 ， 腹胀便溏 。
4.肾虚产后水肿 。全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软 。
5.湿热下注产后水肿 。下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆 ， 腰部酸胀 。
【月子里吃什么消水肿　产后水肿的分类和症状】女性在产后伸展运动能够帮助子宫快速恢复到正常位置，还可以缓解全身的关节和肌肉，促进血液循环，气血通畅了水肿自然就减轻了 。尤其是早晨起床之后 ， 在床上做些简单的伸展运动，一天精神也会好很多 。那么月子里吃什么消水肿？如上述所讲的大家可以参考 。