孕妇生产后前几天吃什么 产后饮食注意什么

很多女性生完孩子之后，被问及到有什么感受时，都会说像是从鬼门关走了一遭一样 。的确，生产是一件特别艰辛特别痛苦的事情，所以女性刚生产之后的饮食问题就引起了许多朋友的关注 。而今天小编就来给大家讲解一下，孕妇生产后前几天吃什么呢?
【孕妇生产后前几天吃什么 产后饮食注意什么】孕妇生产后前几天吃什么
1.小米粥
将小米加水煮至米烂，加入红糖 。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高 。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用 。
2.莲藕粥
将莲藕刮净，切薄片，粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥即可 。莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质 。煮熟后能够健脾开胃，清除产妇腹内积存的淤血 。
3.补汤
可以吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，多喝些补汤，如在煮汤水中加通奶草，产妇要让自己吃饱，以便摄入足够多的营养 。
产后饮食注意什么
1.由于刚分娩后的产妇肠胃功能很弱，无法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些汤类 ， 但不要太补，如别立即进补催乳的高汤，容易导致虚不受补而阻碍乳汁分泌 。
2.注意少喝油汤，因为汤里太多的油就会增加奶水里的脂肪量，而刚出生的宝宝消化功能本来就弱，所以奶水里脂肪太多就易导致宝宝腹泻 。
3.产后不能大鱼大肉的恶补，更别吃太凉的水果蔬菜 ， 因为太凉易造成肠胃淤血，使消化功能受影响 。
女性在刚刚生完孩子后的前几天，是身体最虚弱，最需要营养的时候，所以这几天的饮食显得格外关键 。这时候产妇可以喝一些粥或者喝一些比较滋补的汤，千万不要食用辣椒这类辛辣食物 。另外，有一些比较酸的食物也不要吃，因为会影响到恶露的排出 。