产后孕妇不能吃哪些食物 产妇的饮食原则

产后的女性身体非常的虚弱，再加上要哺乳，如果饮食不当，会导致泌乳量下降甚至回奶 。所以产后除了要注意自身的恢复，还要注意营养均衡，不宜过度劳累 ， 保证好的心情，对提高母乳质量都是很有帮助的 。那么产后孕妇不能吃哪些食物？产妇的饮食原则有哪些？大家一起来了解一下吧！
产后孕妇不能吃哪些食物
1、西兰花：产后的妈妈们还要完成哺乳的任务 ， 所以饮食也要注意一些，苹果绿天然养生专家说西兰花菜花等蔬菜食用后，容易引起胎儿胀气不舒服、哭闹不停 ， 所以在哺乳期的时候少吃点西兰花，不能吃的太多，适量为止，而且在吃的时候一定要煮熟吃，不要生吃 。
2、巧克力：哺乳期的时候，巧克力最好不要吃，非想要吃一下那就吃一丁点吧 ， 苹果绿天然养生专家说巧克力内含有可可碱，这会随着母乳渗入新生儿体内，对新生儿的神经系统和心脏、肌肉、排尿都不好 ， 所以要注意巧克力的危害，不要让新生儿遭受影响健康的食物 。
3、辛辣的食物：哺乳期的妈妈们最好不要吃辛辣的食物，以为新生儿没有什么异常，苹果绿天然养生专家说辛辣的食物会让新生儿哭闹不停，让新生儿难受 。
产妇的饮食原则
1、妈妈们应当继续维持均衡的多样化的饮食，保证每天都有足够的营养来为虚弱的身体进行必要的补充 。新鲜的蔬果、蛋类、鱼类等等都要多食用，而粗细搭配、荤素搭配、少食多餐更应当作为月子饮食的原则，牢记于心 。
2、除了一日三餐都要正常吃之外，零食也不要放过 。核桃、芝麻、花生都可以作为两顿正餐之间的食物补充，月子饮食更加注重妈妈们身体能量的补充，才能保证小宝宝的营养所需 。
3、多喝汤、喝水对妈妈们的身体都是大有裨益的 。鱼汤、肉汤等在月子饮食食谱中可都是必不可少的靓汤啊!当然了，若是妈妈们不怕苦，也可以喝中药补汤的 。
【产后孕妇不能吃哪些食物 产妇的饮食原则】产后坐月子期间，女性朋友们一定要保证足够的睡眠，并多喝温开水，时常注意恶露的情况 。如果出现恶露不止，需要及时就医检查子宫的恢复情况 。月子期间是身体恢复的最好时机，妈妈们千万不要忽视了 。以上是针对产后孕妇不能吃哪些食物的介绍，希望可以帮助到大家 。