孕妇产后吃什么补身体 产后第一周吃什么最好

【孕妇产后吃什么补身体 产后第一周吃什么最好】孕妇产后身体是会比较虚弱 ， 在这时候其家人也会开始做各种各样的美食来帮助产妇补身体 。但是食物有这么多，孕妇产后在吃东西的时候，会不知道该选择什么食物 ， 担心选择的食物没有滋补的效果 。孕妇产后吃什么补身体?
孕妇产后吃什么补身体
坐月子期间刚开始要注意饮食清淡，三四天以后再注意补充营养 ， 蔬菜肉类都要搭配着吃 。前半个月不要吃太油腻的食物，不利于身体恢复 ， 喝点红糖水还有米酒鸡蛋羹，下奶效果比较好，并且还可以帮助排除恶露 ， 也就是体内的垃圾和淤血，后半个月可以多喝排骨汤 。
适当地喝补汤是可以的 ， 但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤 ， 容易使新妈妈大量分泌奶水 ， 而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少 ， 过多的奶水会淤滞于乳腺导管中 ， 导致乳房发胀 ， 不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳 。
产后第一周吃什么最好
产妇分娩后第一周应进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐 。这周的饮食主要以达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化瘀、促进恶露排出的目的 。产后最初 ， 产妇可食用一些汤水类进补，如鱼汤、肉汤、鸡汤等，不过需要注意的是 ， 一定要撇去汤上的肥腻油，也不能加酒 。
孕妇产后是可以通过食物来补充营养，但是所选择的食物是需要根据孕妇产后目前的状况来看 ， 不建议盲目的给孕妇吃各种的食物 。建议孕妇产后除了要通过食物让身体进行恢复外，还需要通过休息等其他的方式才能达到好的效果 。