月子哭了奶少了怎么办，月子奶少怎么办

很多的女性在产后，面对自己身份的转变，加上照顾宝宝的辛苦 ， 总是会感觉心情有很大的落差 。这个时候的女性也是最脆弱的时候，是需要家人关心的时候，不少的女性在产后情感很脆弱，容易出现哭闹的现象 。那么月子哭了奶少了怎么办？
月子哭了奶少了怎么办？
吃猪蹄汤，加点当归人渗 。但是还得保持心情，心情不好还影响孩子 。月子里面心情不好会导致气机郁滞 ， 也是容易导致眼睛干涩疼痛方面的症状，建议要注意好调整心情，不然伤害眼睛 。可以做眼周附件部位穴位按摩，如果眼睛有干涩疼痛方面的症状就需要使用补益气血方面的中药治疗 。
月子奶少怎么办？
1、丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克 ， 一同熬煮成汤 。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天 。
营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果 。
2、猪骨催乳汤
取新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克 ， 通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油 。每天一次喝完，连喝3-5天 。
营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强 。
【月子哭了奶少了怎么办，月子奶少怎么办】3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克 ， 低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许 。
制作：先将大米放入锅里煮粥 ， 熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成 。每天分2次即早午或早晚各1次喝完 。
营养功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气 ， 润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效 。
坐月子期间是需要保持心情的愉悦，这样才能让自己的身体更加的健康，如果坐月子总是哭闹的话 ， 就会影响到奶水的分泌，对于宝宝的成长是以后影响的 。女性在坐月子期间一定要注意多休息，要养成好的生活习惯 ， 让自己的身体能尽快恢复 。