产后不下奶怎么办
母乳是宝宝最天然的饮品 。它不仅能提供给宝宝必要的营养物质，同时能促进妈妈身体的快速恢复 。一般情况下，每个生产之后的妈妈在宝宝三四天的时候就会有乳房胀痛，分泌乳汁的情况出现 。那么产后不下奶怎么办？
1.尽量的多吸吮 。使乳汁分分泌增多最有效的方法就是宝宝的坚持吮吸 。宝宝频繁的吸吮奶头，会刺激到催乳素的分泌，乳量随之增加 。有些妈妈不明白这一点，等奶水充盈后再给孩子吃，其实耽误了奶水分泌的最佳时间 。妈妈喂奶的次数越多，乳汁就会分泌的越多 。
2.尽可能的两侧的乳房都要吃，而且要吃完 。如果宝宝已经饱了，剩余的奶水也要挤出来 ， 乳房的排空是乳汁增多的保证 。
3.增加母体的营养 。大家平时都知道的猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤都是很好的下奶的营养食物 。妈妈的营养摄入的充分，奶水也会增多，奶水的质量也会变好 。但是单纯的补充油腻的汤类也会造成肠胃的负担 。因为妈妈产后虚弱 ， 消化系统蠕动的慢，同时多吃些水果，蔬菜，也能给宝宝提供更全面的营养 。
【产后不下奶怎么办】4.如果一直持续这种缺乳少乳的情况，可以通过一些中药或中医按摩来改善乳腺和经络问题 。
