涨奶导致的奶少怎么办
妈妈们好不容易怀胎十月生下宝宝，以为后面能轻松一些，结果一些妈妈比怀孕时还更加烦恼 。她们的烦恼是自己胸部涨奶但奶水稀少，不足以让宝宝吃饱 。所以，妈妈们奶水少导致宝宝吃不饱 ， 应该怎么解决呢？
1、物理治疗方法 。妈妈能涨奶，说明妈妈乳房里是有乳汁的 。因此妈妈可以让宝宝多吮吸几次，或者是用外物即吸奶器自行挤奶出来，不过这两种方法很少能成功让奶水排出 。不过 ， 也可以请催奶师按摩乳房帮助自己催奶 。虽说有些不好意思，但是妈妈们要注意，如果乳房一直涨痛不出奶，是很容易得乳腺炎 。也可以对乳房进行热敷，将乳房内乳块融化，使得乳腺排奶通畅 。不过热敷的温度不能太高 ， 以免烫伤皮肤 。
2、饮食调理 。妈妈们的饮食一定要保证清淡不油腻，可以进食蛋白质丰富的食物，不过过甜过咸的食物要少吃，以免奶水浓稠阻塞在乳腺内 。可以尝试喝一些补气血的汤水，补充体内营养 ， 改善乳房胀痛，比如黄芪煲乌鸡 ， 红枣山药汤等 。
【涨奶导致的奶少怎么办】3、若是以上方法都不能缓解乳房胀痛 ， 妈妈们就需要求助医生，让医生开药，使自身乳房胀痛消失 。毕竟是药三分毒 ， 若是用尽一切物理治疗法都不行，再来吃药最好 。
