坐月子无人照顾怎么办 月子里的注意事项

月子 ， 是女性在经历了漫长的怀孕和痛苦的分娩后，恢复身体的关键阶段，此时，因为还要兼顾给新生儿的哺乳，所以，这个期间的女性需要人们更多的关注和照顾，不仅要从生活起居上，还有饮食，甚至在情绪上，也需要人适度的开导，这样才可以顺利的度过一个既疲惫不堪、又措手不及的一个月，那么 ， 坐月子无人照顾怎么办呢？
坐月子无人照顾怎么办
【坐月子无人照顾怎么办 月子里的注意事项】1、科学做月子，没有所谓月子病 。自己心态放好，很多时候，也是一个人 ， 但愿宝宝乖到时候顺产就方便多了 。月子期间可以吃的东西很多但是掌握量，一个星期后身体慢慢恢复可以适当锻炼，不要一直卧床那是不科学的 。洗澡洗头后迅速穿好擦干不是说怕风痛是怕你感冒 。
2、月子期间无法避免一个人来度过，此时，可以想办法请月嫂或者保姆来帮忙 ， 然后调整好自己的情绪和心态，来计划好的月子里面的事情 ， 让自己从容的度过一个月的时间 。
月子里的注意事项
1、坐月子期间洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖 ， 适度的清洁反而对亲子双方都有好处 。
2、坐月子不能外出、吹风？老一辈的观念认为，坐月子期间最好不要外出，当然也要尽量避免看医生 。
3、坐月子不能哭？这个说法是有道理的，产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁 。
4、坐月子不能吃盐？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量 ， 容易造成肾脏的负担，体内电解质不平衡 。
5、坐月子不能清洗外阴？为了预防产后感染 ， 你在坐月子期间，应该经常清洗私处 。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染 。
虽然坐月子，是女性最需要人照顾的关键阶段，但是如果无法避免的需要一个人来面对的时候 ， 一定要懂得如何来计划月子里照顾自己，不管是怎么样度过 ， 都需要保证自己身体可以有充足的休息、充足的营养，来保证自己身体恢复的同时，还要保证新生儿们的母乳喂养 。