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人一天补充多少蛋白质

经验知识
2026-01-08

【人一天补充多少蛋白质】人一天蛋白质的补充是0.8-1.0克/公斤体重，蛋白质的来源分成动物性蛋白质和植物性蛋白质，尤其是动物性的蛋白质里面的氨基酸跟人体比较接近，所以利用率也会最高。但是中国人主要还是以植物性蛋白质为主。

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