产后7天奶量多少正常 产后怎样增加奶量

【产后7天奶量多少正常 产后怎样增加奶量】孕妈咪们在生完宝宝后，需要通过宝宝对乳头的吮吸来刺激乳房产生乳汁，宝妈可以用来给宝宝提供营养 。但是因为产后的宝妈们身体素质不一样 ， 所以导致的产奶量也不一样 。那产后7天奶量多少正常呢？下面就和小编一起来了解一下吧 。
产后7天奶量多少正常
乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件，一般单侧50毫升就是正常的量了 。不同年龄的宝宝吃奶量自然不同，刚生下来的宝宝可视体重的大小 ， 配置适宜的奶 ， 之后就可根据消化能力增长情况 ， 逐渐增加奶量 。所以宝妈们也可以在后期的生活中通过饮食来增加奶量 。
产后怎样增加奶量
1、让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁 。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数 。
2、加强营养，均衡饮食：充分摄取营养 。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物 。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤 。
3、妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快 。心情焦躁等都会影响乳汁分泌 。
很多妈妈在产后身体都比较虚弱，所以刚开始的时候乳汁分泌的都不是很多 ， 可能会出现奶水不够吃的情况 。但是在后期的调养过程中，宝妈们可以多喝一些下奶的汤水，比如鲫鱼汤 ， 猪蹄汤等等 。如果奶水实在不够吃的话，可以采取混合喂养 。