刚出月子注意什么 新妈妈出月子的必吃的食谱

在女人坐月子期间身体是非常虚弱的，所以在坐月子的时候需要注意很多，只有这样才可以让恢复身体，但是每一个女性朋友坐月子季节都是不同的 ， 所以天气也是不同的，所以出了月子也需要注意很多方面，那么现在就来了解一下刚出月子注意什么？
刚出月子注意什么
1、注意保暖 ， 要注意保暖，尽量不要去人流量大的地方，在感冒多发季节，新妈咪可以带上口罩 ， 以防感染;气候多变的季节，建议新妈咪带上一件外套，以防着凉等等 。
【刚出月子注意什么 新妈妈出月子的必吃的食谱】2、保证时长，注意休息 ， 要保证外出的时长，注意休息，不要过度劳累，不宜去路途过远的地方 ， 时间也不能太长，感觉疲惫或者不适时，要马上停下来找地方休息 。
3、适当活动，适当的活动对产妇的体型恢复和身心健康都有益处 。
新妈妈出月子的必吃的食谱
莲藕山楂排骨汤，材料：莲藕山楂排骨汤所需要的材料有排骨400克，山楂干10克 ， 生姜1片，料酒1大勺 ， 莲藕一磅以及适量的食用盐和葱花 。做法：排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫;山楂干冲去浮尘;莲藕洗净去皮 ， 切片 。砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米 。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时 。加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味，葱花点缀即可 。
现在很多年轻人都认为坐月子只要是出了月子就可以，但是这样的想法是错误的，因为刚出月子的时候，身体还没有完全恢复，所以在饮食方面还需要注意一下，并且在生活习惯上面也要保持坐月子的状态，要不然一下子身体是无法接受的，为了以后身体健康那么就好好养身体吧 。