月子二十天可以洗澡吗 月子二十天如何护理

在产完宝宝之后 ， 身体是特别容易受到风寒的侵袭或者是细菌的感染，需要长时间保持规律的营养，防寒保暖的措施，才可以让身体更快恢复 。而有些民间的说法是，月子是不可以洗澡的 ， 因此很多妈妈都会不敢洗澡 。那月子二十天可以洗澡吗？
月子二十天可以洗澡吗
月子二十天可以洗澡，但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低，保持体温，浴室内空气要流通 ， 而且只能淋浴 ， 不能盆?。丛韬笠笆苯粮? ，穿好衣服再出来，头发最好用干毛巾包?。悦馐芊缱帕?。要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品 ， 如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等 。
月子二十天如何护理
不能吃辛辣、刺激、冰冷的东西，加强营养，多吃鱼 ， 肉，鸡蛋，牛奶，乌鸡红枣汤，排骨玉米汤，猪脚汤 。蔬菜不要吃空心菜，因为空心菜是凉性的，老辈人说吃了容易得风湿 。水果也要用热水泡温再吃 。
注意休息，产后一个月内不能外出，大部分时间要躺在床上，可以偶尔在家走动，半个月后可以做些简单的健身操，不能干重活以及家务活，也不能下冷水 。宝宝最好让家人帮着照顾，自已只喂喂奶，抱孩子的时间不能太长，不要太劳累 。
【月子二十天可以洗澡吗 月子二十天如何护理】在坐月子的时候，要调整好饮食，保持良好的作息 。如果刚生完宝宝之后，就过度劳累工作，那么对于身体的负担是非常重的，常常会引发多种身体的疾病 。因此需要大家谨慎调整好生活习惯，包括个人的饮食和作息系统等方面的内容 。