几乎没有奶水也不涨奶 哺乳期吃什么奶水多

很多的妈妈生下宝宝之后 ， 奶水一直没有，或者是不够吃，这可能是乳房的乳腺不通，可以请催奶师进行经络疏通，然后在吃些下奶的食物，这样能够有效的缓解奶水少的 。那么很多的妈妈几乎没有奶水也不涨奶是怎么回事？下面就和小编一起了解一下 。
【几乎没有奶水也不涨奶 哺乳期吃什么奶水多】几乎没有奶水也不涨奶
乳房软不表示没奶的 。有可能是亲的宝宝味口大，让妈妈没有涨奶的感觉的 。妈妈就会认为是怕奶水不足 ， 那就多吃些发奶的食物 。这样就能保证孩子食量了 。或者请催乳师 ， 疏通一下乳腺 。还有就是让宝宝多吸 ， 多刺激才能分泌乳汁 。猪脚炖通草，花生，鲫鱼汤 ， 鸡汤，干墨鱼炖排骨 。
哺乳期吃什么奶水多
1、莴笋分叶用和茎用两种 ， 叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素 。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。
2、豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
3、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
4、豌豆又称青小豆 ， 性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳 。
5、茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃 ， 营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现今多用茭白、猪蹄、通草 ， 同煮食用，有较好的催乳作用 。
6、虾爬子的通乳作用较强 ， 并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处 。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量 。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多 。同时要注意选择新鲜的虾爬子 。
几乎没有奶水也不涨奶上面已经做出解答 。很多的时候不是没有奶而是奶水比较的少，孩子吃的勤所以感觉不到涨奶 ， 妈妈要想一些下奶的办法，这样能够有效的提高奶水的质量和份量，为了让宝宝喝上健康 ， 有营养的母乳妈妈要下点心思 。