坐月子喝纯牛奶会胖吗　坐月子喝牛奶的好处

坐月子对于女人身体恢复是一个重要的阶段 。我们经常会听到别人说坐月子的时候这个不能吃 ， 那个不能吃 。牛奶是一种很有营养的产品，不过很多在坐月子的朋友，就会担心喝牛奶会让自己变得更加的肥胖 。下面，小编给大家说说坐月子喝纯牛奶会胖吗？
坐月子喝纯牛奶会胖吗
1、坐月子是可以喝牛奶的 。牛奶被称为“白色血液” ， 是自然界钙的最佳来源 。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用 。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大 。坐月子如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质 ， 如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁 ， 宝宝所需要的钙质也是从母乳中直接获得的 。
2、坐月子喝全脂纯牛奶，如果太多也是可能长胖的，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果 ， 但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康 。
坐月子喝牛奶的好处
【坐月子喝纯牛奶会胖吗　坐月子喝牛奶的好处】坐月子喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量 。牛奶中含有多种人体所需的营养素，钙含量较高 ， 每升牛奶可供钙1200毫克 ， 人体吸收率也高 。其所含的磷、钾等微量元素和维生素A，对坐月子产后恢复体力十分有益 。喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，可以有效预防坐月子产后抑郁症的发生，益处多多 。
坐月子喝纯牛奶会胖吗？坐月子期间喝纯牛奶一般情况下是不会发胖的，因为纯牛奶是补钙的，但是如果是喝太多了，那就可能会引起肥胖 。不过牛奶有帮助睡眠的作用，如果你睡眠不好，建议可以每天睡觉之前喝一杯，帮助提高睡眠质量 。