当前位置：首页 > 经验知识 >

怎么改掉坏习惯

【怎么改掉坏习惯】1、要跳脱出自己的思维，先不要评判自己，理性的分析写出自己的坏习惯 。正视她，你才有机会改掉她 。坏习惯包括个人习惯比如咬指甲、暴饮暴食、工作过度、媒体过多、喧闹习惯比如在电视机前完成工作、购物、拖拉等 。
2、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率 。如果糖类会让你兴奋 ， 就不要把甜食放在周围能看到的地方 。
3、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话 ， 或者是其他同等效果的慰劳方式来替代这些习惯 。
经验分享 小常识
上一篇：产妇月子里腰酸怎么办
下一篇：山河令鬼谷主人是谁

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网