几天不涨奶了怎么办　如何催乳会涨奶

哺乳期的妇女总是会遇到一些让人头疼的问题，常常都会因为宝宝喝奶疼而心烦 ， 生孩子的时候都没这么痛 ， 怎么就喂奶这么疼，还要天天愁着奶够不够喝的问题 ， 有时候奶张了就拼命的挤奶 ， 有时候又不涨奶了，又会想是不是没奶了，发生几天不涨奶了怎么办？随小编一起来看看吧：
几天不涨奶了怎么办
对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁 。另外妈妈自己饮食起居安排要得当 ， 不要过度劳累，睡眠要好 。饮食要有营养 ， 多喝汤 。
如何催乳会涨奶
1、让宝宝及早开始吸吮，在出生后就要喂母乳，这样乳汁分泌量 。宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，使乳汁排得更加顺畅 。注意哺喂次数 ， 约2-3小时1次 ， 以移出乳汁 ， 保证乳腺管通畅 ， 预防涨奶 。
2、双手握住整个乳房，轻轻地按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失 。如果发现乳房的某一地方胀痛特别明显 ， 可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，防止乳腺炎 。
3、除了按摩疏通乳腺之外 ， 热敷也可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善 。哺乳前，用湿热的毛巾敷乳房，使乳房软化、减轻涨奶感 。
4、如果无法用哺喂来排空乳房，则建议使用吸奶器 。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感 。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，根据实际情况调整吸奶器 。
【几天不涨奶了怎么办　如何催乳会涨奶】5、新妈妈应保证饮食的清淡 ， 忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出 。
几天不涨奶了那就要看宝宝喝奶的频率多不多，如果宝宝正在发育的高峰期，一个小时左右就要喝一次奶，那涨奶的可能就比较低了，但是不会没有奶的，只要宝宝吸就会有奶 。多吃下奶的汤，比如鲫鱼汤、排骨汤等，有营养又能下奶，对宝宝的身体发育也有很大的帮助 。