产后40天一直便秘怎么办 造成产后便秘的原因是什么

生产后的女性是需要有一个身体的恢复期，这个期间是进行身体的调养的 ， 但是往往这个调养身体的期间 ， 有的女性朋友会出现便秘的现象 。但是刚刚产后还处在喂养宝宝的哺乳期 。如果是产后40天一直便秘怎么办好呢？是什么原因造成了孕妇产后便秘呢？
产后40天一直便秘怎么办
1、每天早上可以空腹喝杯蜂蜜水为好进行调理，这种食疗方法是可以有效起到润通通便的功效，另外每天需要有足够的饮水量，日常要多吃蔬菜水果为好 。
2、每日的饮食上最好是少食生冷刺激性食物 ， 注意多食用粗粮和荤素搭配合理的饮食，鸡蛋类高蛋白食物的摄取量，要进行控制，以满足哺乳期需要即可 。
3、每日要进行适量的锻炼活动，增加肠道蠕动，以有利于排便 。确实排便困难时候可以使用开塞露 。但是对于口服类药物要慎重 。哺乳期服药需谨慎 。
造成产后便秘的原因是什么
1、产后便秘病因主要是产后亡血伤津，肠道失润 ， 气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下出现便秘症状 。
2、月子期间高蛋白食物过剩 ， 水果蔬菜摄入不足，引起便秘现象 。
【产后40天一直便秘怎么办 造成产后便秘的原因是什么】3、产后卧床休养，下床活动次数较少，运动量偏少 。造成肠胃蠕动过慢而造成便秘 。
通过以上的资料我们知道了产后便秘的原因 ， 也知道了这种症状的危害，清楚了应该怎样调理产后的便秘症状 。所以宝宝爸爸和家属在日常对于宝宝妈妈产后护理当中，要尽量的按照以上的方法进行护理，这样可以尽快让宝宝妈妈恢复排便正常 。