戒夜奶涨奶怎么办
当生了孩子以后，妈妈就很难在晚上谁上一个整觉了 。宝宝刚出生的时候需要频繁喂夜奶，喂完夜奶还要拍嗝、哄睡等等，十分的劳累 。好不容易等到需要戒掉夜奶的时候 ， 却因为涨奶而睡不了整觉 。那么戒夜奶涨奶怎么办？
1、使用吸奶器 。如果在戒夜奶的时候出现涨奶，可以吸奶器帮助妈妈吸出母乳，排空乳房，这样才能够避免母乳堆积而造成乳腺发炎 。在选择吸奶器的时候，一定要选择健康医疗级别的 ， 这样对于妈妈和宝宝都有好处 。
2、热敷 。如果涨奶的感觉比较轻微的话，可以使用热敷的方式，使用热毛巾热敷乳头和乳晕的周围，这样能够使得已经被堵塞的乳腺变得顺畅 。在热敷的时候，每次控制在15分钟左右就好了 。
3、按摩 。除了热敷以外，女性还可以通过按摩的方式来缓解涨奶的疼痛 。在按摩的时候，双手托住一侧的乳房，两手从底部开始按摩都乳头的位置，然后按照顺时针的方向按摩，再以反方向按摩 。如果不太懂，可以请专业的按摩师帮忙 。
【戒夜奶涨奶怎么办】4、温水浸泡 。想要缓解轻微涨奶还可以使用温水浸泡乳房 。装上一盆温水置于膝盖上 ， 上半身呈弯曲状 ， 让乳房能够浸泡在水中，稍微摇晃一下乳房 ， 这样乳汁就会出来了 。
