产后气血虚弱怎么办 气血虚如何食补
【产后气血虚弱怎么办 气血虚如何食补】大部分的女子都会怀孕生子，而生产势必会对女性的身体造成一定的伤害 。有些女性本来就身体比较虚弱，而生产宝宝之后就必定会更加的对身体有所影响 。产后虚弱应该引起重视 ， 及时的就诊治疗才是对身体的负责 。那么产后气血虚弱怎么办呢？
产后气血虚弱怎么办
产后会气血虚弱，建议到医院查一下血常规，看一下有无贫血存在 ， 在日常生活中采取生活调理，如多吃大枣、核桃等补血食品 。平时注意休息，避免劳累，食品要容易消化，特别应选食含有多种维生素，微量元素的食物，如各种蔬菜，水果，豆类，蛋类，肉类等 。
气血虚如何食补
小米红枣生血汤
配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量 。
方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中 ， 加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用 。
功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用 。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣 。
以上分享了产后气血虚弱怎么办 。很多的女性都会出现产后气血虚弱现象，所以月子期间需要好好的调理身体才可以 。气血虚弱最好是通过食物的进补来达到补充，而且需要长期才可以 。小编分享了一款粥的补血方式 ， 希望可以帮助到产后妈妈 。
