产妇可以吃苜蓿吗
女人产后应当注意自己的饮食健康，多吃一些能够补充自身营养 ， 有利于自身身体恢复的食品 ， 膳食结构应该丰富要荤素搭配 ， 苜蓿也算是一种营养价值比较高的素食，但是产妇可以吃苜蓿吗？
【产妇可以吃苜蓿吗】1.产后一周的时间内不建议吃 。苜蓿虽然是一种价值比较高的食物，但是它是属于一种凉性的食物 。产后一周的产妇这时候无论是身体还是子宫都比较脆弱 ， 是不能吃凉性的食物的，否则对自己身体的损伤很大，会留下一些疾病 ， 没有特殊情况尽量少吃 。
2.苜蓿中的胡萝卜素和维生素C比较丰富，对孕妇的产后恢复还是很有帮助的 。而且这些营养也对宝宝的健康成长有好处 。苜蓿还能够改善便秘 ， 因为苜蓿中的膳食纤维比较丰富，便秘的产妇可以适当吃一些，有助于提高自身的消化能力，身体恢复地更快一些 。
3.产妇等到二、三周身体状况稍好一些再选择吃苜蓿，这个时候是最好的选择了，可以根据自己的喜好做成菜肴来食用 。最好就是将苜蓿剁成馅包成包子 ， 这样苜蓿里的营养就不会流失 ， 味道也很鲜美 。
