产后怎么恢复乳房弹性
乳房是代表女性魅力的直接因素 。很多女性在喂养宝宝之后，乳房就会变得软软的 。乳房变得松弛下垂不在挺立了，严重影响了女性的外观 。那么产后怎么恢复乳房弹性？下面一起来看看吧 。
在生活中好好的护理乳房 ， 也可以预防胸部下垂，所以乳房的护理一定要引起重视 。平时在走的时候，坐的时候都要昂首挺胸的，胸就会变得挺拔了 。睡眠的时候不要趴着睡，可以平躺着睡或是侧着睡 。注意晚上睡觉的时候，不要穿着文胸睡觉，那样会让挤压到乳房，得乳腺疾病的几率增加 。
可以多吃一些对乳房有好处的食物，比如黄豆、花生等 ， 还要多吃一些对丰胸有好处的食物，像核桃，芝麻等，都是可以促进性腺发育的 。断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处 。平时多做一些有助于乳房恢复的运动 ， 比如扩胸运动等 。
【产后怎么恢复乳房弹性】每天在睡觉之前，可以用热毛巾敷一敷乳房 ， 在配合上手部按摩，坚持一段时间后 ， 乳房就会有挺起的现象 。时间越长效果就会越明显 。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟 。还可以使用淋浴的方式增加乳房血液的循环 ， 和热敷的作用是一样的 。
