坐月子什么汤排毒
【坐月子什么汤排毒】产生是母亲恢复身体的最佳时间段，这期间，母亲的饮食一定要均衡且营养要全面，才能及时讲生产时消耗的元气不回来，产后母亲体质虚弱，身体内还有很多残留的余毒，这时排毒也是一件应该重视的事情 。那么坐月子什么汤排毒？
食材准备：当归，桃仁各15克，川芎6克，生姜10克，甘草3克，糯米100克，红糖适量 。
做法：1，将糯米淘洗干净 ， 并浸泡30分钟 ， 然后放在一边备用 。2，以当归 ， 桃仁，川芎，黑姜，甘草和水为原料，比例为1:10煎熬 。3，将所有食材下锅煮沸30分钟，保留汤汁将残余物去除 。4，将药汁和洗过的糯米煮成稀粥，加入红糖，凉温后即可服用 。
这种生化汤具有活血化瘀的作用 ， 可以缓解产后血瘀和腹痛，恶露不清洁 。对于脸色不好和四肢虚弱的孕妇 ， 它具有调节温补的良好效果 。这种汤对手脚冰凉的也有很好的调理作用 。只有当母亲的身体恢复良好时，婴儿的成长才能得到保证 。
坐月子期间，还有许多排毒食品，如含有膳食纤维的食品，含有抗氧化剂的食品 ， 含益生菌的食品，少吃含有化学添加剂和农药残留的食品和酸性食物 。如黑木耳，银耳，蘑菇，蘑菇等都有助于排毒 。
