月子里吃什么有助排便
在孕后期以及生产后，由于运动量减少，因此很多准妈妈都出现了便秘的情况，只是有的人情况比较严重，而有的人比较轻而已 。那么月子里吃什么有助排便？不知道的朋友通过下文来找答案吧 。
产后便秘是因为妈妈的运动量比较少 ， 而且吃的东西都堆积在一起，而造成的便秘 。平时要多喝温开水，另外吃一些香蕉有助于排便 。只是在月子期间，吃香蕉的时候要稍微蒸一下，这样对妈妈来说 ， 会更好 。
另外 ， 产妇在前一两周的时候最好以稀粥为主 ， 比如红薯稀饭、韭菜稀饭、荸荠稀饭等等，可以让肠胃更快消化 。妈妈还可以喝猪肺汤，对身体也不错 。在产后三周的时候，身体恢复的差不多 ， 可以适量下地动动 。
【月子里吃什么有助排便】月子里的饮食是十分重要的，尤其是前两周，不仅要保证营养，还要保证妈妈肠胃可以消化 。在后两周，可以随意一点 ， 但是要多喝一些汤汤水水 ， 这样宝宝可以有充足的奶水喝 ， 长的更健康 。妈妈也可以快速恢复身体 。另外家人要多照顾妈妈的情绪，让妈妈能有一个好的心情，这样于妈妈的身体更有益 。
