哺乳期喝什么养生粥
粥是很多人餐桌上不可缺少的美味，它容易消化而且营养价值高，所以很多的人都对其钟情 。在哺乳期间也需要多吃一些带汤水的食物来增加母乳 ， 所以在哺乳期喝养生粥成为了很多人的选择，那哺乳期喝什么养生粥？
1.精米花生红枣粥 。想要让母乳增加那么就要多吃汤水的食物，所以喝粥可以让母乳增加，精米花生红枣粥有着丰富的营养价值，花生和红枣对哺乳期的女性来说更是非常不错的补品，花生有养胃的功效，红枣有补血的功效 。精米花生红枣粥将这些食材融合在一起，为女性提供了显著的养生功效 。
2.小米花生粥 。小米本身的营养价值是非常丰富的，而且小米粥有着养胃的功效，在哺乳期间和小米不光有养胃的功效，还可以增加母乳 。在制作小米粥的时候加上花生 ， 有利于身体的恢复，还有补血的功效 。
【哺乳期喝什么养生粥】3.红豆杂粮粥 。红豆杂粮粥相对于其他的周磊来说制作起来更加复杂 ， 因为它需要的食材太多，制作这个粥品的时候可以将超市购买来的杂粮放进锅里一起熬煮 。红豆最好提前一天泡软，要不然红豆太硬，吃起来影响口感 。
