哺乳期什么睡姿不积奶
在哺乳期中，女性的乳腺会不断分泌乳汁 ， 这为宝宝们提供了营养丰富的食物 。不过，乳腺在分泌乳汁的同时，也产生了一些需要注意的问题 。比如，哺乳期的女性如果睡觉姿势不对的话，就会为自己的健康带来威胁 。这里我们就需要讨论一个问题，哺乳期什么睡姿不积奶，不容易患上乳腺炎 。
【哺乳期什么睡姿不积奶】1、积奶的危害
所谓积奶，就是女性的乳腺中出现了乳汁淤积的情况，有时甚至能够用手摸到乳房上出现肿块 。出现积奶后，会感觉乳房非常胀痛，有时还会出现发烧等疾病情况 。此时一定要注意 ， 如果积奶严重的话 ， 就会发展为乳腺炎 。乳腺炎对女性的伤害是非常大的 ， 如果继续发展的话，后果是非常严重的 。
2、什么睡姿防止积奶
哺乳期的女性，最好的睡姿就是平躺，如果是短时间的休息，可以采取侧卧位 。但是，如果是长时间的睡眠，不能始终侧向一方，在压迫下，就容易出现积奶的情况 。而且，哺乳期的穿着也很重要，要穿着适合的内衣，对胸部起到支撑的作用，不要对其有压迫感 ， 避免因为内衣而积奶 。
