产后吃什么肉好
女性生完孩子之后害怕自己的身体臃肿 ， 所以说一般情况下都会选择吃青菜，不吃肉类，其实这样做是不对的 。产后一定要做到营养均衡，不仅青菜要吃，肉也是不能缺的 ， 这样才能够让自己的身体恢复得更好 。那么产后吃什么肉好呢？
1.羊肉 。羊肉是很不错的选择，能够更好的起到促进血液循环的作用，而且也是很容易消化的，多吃羊肉能够提高产妇的身体免疫力，还能够起到益气补虚的效果 。
2.鸡肉 。鸡肉是非常不错的，对于产后抗抑郁能够更好的进行预防 。在鸡肉当中蛋白质的含义也是比较丰富的 ， 而且微量元素的含量也丰富，能够帮助产妇元气更快的恢复 。
3.鱼肉 。鱼肉是很不错的选择，不仅能够更好的起到通乳的作用 ， 让产妇的乳汁分泌的更加丰富，而且鱼类当中含有更多的蛋白质，能够对女性的器官修复起到很好的作用 。
【产后吃什么肉好】4.牛肉 。牛肉当中含有蛋白质，氨基酸等一些营养成分，对于人体的需求是必须的，所以说在坐月子期间吃羊肉还能够起到强壮筋骨补脾益气的作用 。
5.猪肉 。产后坐月子吃猪肉能够更好的起到补血的作用 ， 尤其是针对于缺铁性贫血能够得到更好的改善 ， 因为猪肉当中含有很多的维生素 ， 能够帮助产妇更好的补充体内所需要的营养，还能够起到强身健体的功效 。
