产后月子改运动吗
在生产完宝宝之后 ， 坐月子的产妇要懂得去保持良好的生活习惯，减少周围的细菌干扰，也不能够过度劳累 。有些产妇觉得运动可以提高抵抗力，让身体更快恢复 。那产后月子改运动吗？
产后坐月子期间，产妇的运动量也不能够太多，应该是以温和的运动项目为主 ， 比如适当做一些瑜伽或是太极等等，可以改善产妇的身心压力 。不过在坐月子的同时，产妇要卧床休息 ， 如果觉得空气比较闷，要注意打开窗户，保持室内通风透气，将室内的多种污染物和细菌排出室外 。
【产后月子改运动吗】生活中有很多复健的运动能改善产后的身体状态，但有些是复健运动是需要夫妻双方一起配合 。所以产妇还是可以结合网络的教程，根据自己的身体需求来进行改善 。为了保证产后的健康和恢复，新妈妈在产后的两个月左右到医院检测一下 ， 看看身体有没有其他异常 。
产后月子运动项目很多，部分产妇会选择跑步的方法 ， 强度不是很高，并不会有太大伤害 。但如果锻炼的强度超过自身的负荷 ， 往往就会影响乳汁的合成，影响宝宝的营养吸收效率 。
