哪些食物影响奶水不足
很多宝妈生完宝宝后，会选择母乳喂养，也会吃一些食物来补充营养，促进乳汁的分泌，但是如果不小心吃了哺乳期忌吃的食物 ， 也会影响乳汁的分泌，导致奶水不足 。那么哪些食物会影响奶水不足？一起来了解下 。
1.寒性的水果和食物，像西瓜，冰淇淋这些，很多宝妈在夏天会比较贪凉 ， 喜欢吃冰凉一点的食物，但是如果哺乳期的妈妈食用过量的凉性食物，会影响乳汁的分泌 ， 从而导致奶水不足，并且如果宝宝出了奶水后 ， 可能会出现腹泻等不适症状 。
2.哺乳期的妈妈还应该注意避免吃辛辣油腻性食物，尤其不要吃辛辣刺激的食物 。这些食物也会刺激妈妈体内的雌性激素的分泌，影响奶水的分泌，造成奶水不足 。还有高热量油炸 ， 甜点类食物也不宜食用，会影响奶水的质量 。哺乳期妈妈应该注意饮食摄入，合理饮食 ， 避免影响乳汁的分泌 。
【哪些食物影响奶水不足】3.还有含麦芽的食品 ， 小麦及相关制品，韭菜等等都会抑止乳汁分泌 。如果在哺乳期不注意饮食 ， 食用了这类食品，就会造成奶水不足 ， 影响给宝宝的喂奶 。
