产后怎样收小腹
【产后怎样收小腹】女性在生完孩子以后，小腹会变得松松垮垮 ， 非常的没有美感，这种情况下对于爱美的女性来说，简直是无法忍受的一件事情 。怎样收小腹，让小腹能够变得更加的紧致，是女性们最热衷的一个问题 ， 那么产后怎样收小腹呢？
产后女性收小腹，要抓住使用收腹带的最佳时期 ， 如果是顺产的女性，在产后半天就可以使用收腹带 。这个时候通过收腹带良好的紧缩功能，可以有效的让子宫恢复原状 。而且能够减轻皮肤的松弛 ， 促进小腹部分的肌肉复原，而且对于肚子上脂肪的囤积，也有很好的消除功效 。如果是剖腹产的女性，则需要在伤口愈合以后再使用 。
对于小腹部位的肌肉进行锻炼，是让小腹变得平坦紧致的不二法门，可以通过仰卧起坐，或者是一些瑜伽的一些收腹动作，来进行腹部的减肥和收紧 。
在运动锻炼小腹肌肉的过程中，一定要注意每天的坚持 。除此以外可以配合睡前的推腹按摩，来对腹部肌肉进行强化，在按摩的时候需要渐渐的使劲，在围绕肚脐的周围，顺时针和逆时针 ， 各进行按摩一百次左右 。
可以在洗澡之前使用一些粗盐和热水混合均匀以后 ， 对腹部进行按摩 ， 按摩十分钟以后就可以用温水冲洗干净 。这样可以有效的加快肠胃肠的蠕动 ， 刺激到消化系统，可以及时的排出宿便，而且可以加强腹部的脂肪燃烧 。
