黄花菜催乳的做法
【黄花菜催乳的做法】母乳是宝宝们营养食物，但是由于部分新妈妈乳汁分泌不足，不能够用它来喂饱宝宝，因此有的妈妈就想通过饮食的方法改善身体 ， 帮助催乳 。其实有很多的食物是利于催乳的，比如黄花菜 。那么，黄花菜催乳的做法有哪些？一起来了解下 。
1、黄花菜黄豆猪蹄汤
黄花菜利乳，健脑，抗衰老，防止记忆力衰弱 ， 对于精神疲劳的人食用黄花菜很适合 。经常食用它对身体有很大的好处 。而黄豆和猪蹄都富含丰富的蛋白质 ， 能补充母体的营养素 。将黄豆和猪蹄放入锅中小火炖煮，然后放黄花菜一起给煮了 。
2、通草黄花菜肉汤
摄入蛋白质过多，会引起乳腺管堵塞 。而营养成分恰到好处又能让妈妈下奶的就是通草黄花菜肉汤了 。通草利水通乳，而黄花菜健脾通乳，搭配着脂肪不多的猪瘦肉，再加入姜片更同煮 。不过在煮肉汤时，要先把猪肉放在热水里烫一下 。
3、黄花菜炒猪腰
备好猪腰，黄花菜，葱姜 ， 蒜，先把猪腰放在油锅里炒热后 ， 再加入葱姜蒜爆香，最后加入黄花菜 。黄花菜性味甘平 ， 能够利尿消肿 。而黄花菜有催乳功效 。这道菜不仅有利于母亲下奶，还能补充妈妈们的营养 。
